Как избавиться от целлюлита

Целлюлит – это «враг» многих женщин. Что же надо делать, чтобы избавится от него?

Во – первых, для того чтобы избавится от целлюлита полезно делать обертывания. Их можно проводить самостоятельно дома. Прежде, чем приступить к этой процедуре, важно знать, что обертывания бывают горячие и холодные.

Горячие обертывания не рекомендуются людям с варикозом.

А вот холодные противопоказаны людям с заболеваниями почек и тем, у кого гинекологические проблемы.


Горячее обертывание

Необходимо:

Корица – 4 столовые ложечки;

Красный (молотый перчик) – 1 чайная ложечка;

Постное масло – 2 столовые ложечки;

Эфирное масло лимона – 4 капли;

Пищевая пленка.

Итак, в стакан горячей воды насыпать корицу, перец. Полученную смесь настаивать минут 5. Затем в горячительную массу добавить все остальные компоненты. Все хорошо «сболтать».

Полученную массу нанести на проблемные участки тонким слоем. Затем намазанные участки «завернуть» пищевой пленкой, а сверху пленки теплым пледом, чтобы создать эффект парилки. Через 15 минут снять пищевую пленку, принять душ.



Холодное обертывание

Необходимо:

Голубая глина – 3 столовые ложечки;

Эфирное масло мяты – 5 капель;

Пищевая пленка.

В стакан теплой воды добавить все компоненты, «сболтать».

Нанести массу на проблемные участки. Обернуть намазанные участки кожи пищевой пленкой. Через 15 минут снять пищевую пленку, принять душ.


Во – вторых, после душа, когда мышцы расслаблены, полезно делать массаж.

Начинать следует с медленных кругообразных движений, постепенно увеличивая нажим и скорость. Движения должны быть направлены к сердцу. Длительность массажа – 20 минут. Можно использовать антицеллюлитные крема и щетки.

В – третьих, необходимо пересмотреть свое меню, ведь появление целлюлита – это результат неправильного питания. Необходимо меньше есть сладостей, сдобы, отдать предпочтение овощам, фруктам. Выпивать в день не меньше двух литров воды.

Следует помнить, что антицеллюлитные массажи будут эффективны только в том случае, если перед их нанесением было проделано обертывание или массаж.

Итак, обертывание, антицеллюлитный  массаж, правильное питание, крема помогут побороть целлюлит.