Статьи и новости о массаже

Про массаж

Издавна массаж довольно справедливо считается универсальным средством от всех болезней. Испокон веков замечены целительные возможности обычных касаний к друг другу как у людей, так и у животных. Кроме того, что обычные прикасания дарят тепло и ласку, они оказывают непосредственное влияние на физическое тело.
В наше время практически очень сложно найти человека, который не знает что такое массаж. Классический массаж, массаж спины или тайский массаж способны подарить чувство теплоты, сопричастности, успокаивают и устраняют различные нарушения в Вашем теле.
Более того, необходимо отметить, что массаж в некоторых странах развивался не только как медицинский аспект, но и как эзотерическое влияние на организм человека и его секреты утаивались от основной массы. Подробнее: Про массаж

Массаж при туннельном синдроме запястья

Сенсорный научно-исследовательского институт в Майами сделал огромный объем работы по расследованию физиологических эффектов массажа. Тем не менее, лишь немногие из этих исследований сосредоточили свое внимание на эффекты массажа в решении ортопедических нарушений. Это исследование должно помочь проложить путь для дальнейших исследований эффективности массажа при лечении ряда патологий сжатия нервов.

Кистевой туннельный синдром (КТС) является проблемой сжатия нервов, которая расширилась до масштабов эпидемии. Из-за постоянной профессиональной деятельности, и особенно от использования  в нашей деятельности компьютера, частота этого синдрома резко возрастает. Для него характерны боли, онемение, и/или покалывание в медианной части руки. В более тяжелых случаях уменьшение силы могут быть замечены, так как поражаются двигательные волокна. Подробнее: Массаж при туннельном синдроме запястья

Массаж в домашних условиях

Только представьте себе, какой бы была Ваша жизнь, если бы вообще не было стрессов, и не беспокоили периодические боли в спине.

Ведь совсем не хорошо если хронические боли начинают постоянно контролировать Вашу жизнь? Не ущемляется ли Ваше "Я" и Ваша гордость, когда вы не можете наслаждаться вашей семьей, с друзьями, спортом из-за каких-то хронических болей?

Если бы Ваш партнер умел делать массаж.

Общий классический массаж тела дает огромный потенциал, чтобы полностью избавить Ваш организм от ежедневных токсинов и стрессов, после долгой трудовой недели. Как приятно было бы, если бы Вы и ваш партнер знали, как сделать друг другу общий массаж тела? Мало того, что это, возможно, улучшило Ваши отношения друг с другом, кроме того это позволило бы сэкономить средства, поможет Вам расслабиться после рабочего дня. Естественно, это не заменит полноценного классического массажа у специалиста, но на каждый день - самое то.

Вот Вам небольшой обзор, как самому сделать массаж.Начните с шеи и плеч, уделяя особое внимание верхней части шеи и головы. Мускулатуру шеи нужно проработать вплоть до задней части головы, особенно те, которые часто напряжены после долгой, стрессовой недели. Как бы размесите сначала эти мышцы, сначала потихоньку, постепенно повышая давление, Вы начнете чувствовать, что мышцы расслабляются. Выполняйте прямые движения по бокам шеи, до головы, по направлению от сердца. Сожмите ткани плеча, для начала, чтобы расслабить эти мышцы. Продолжайте месить их, обращая особое внимание на области, в которых чувствуются узлы и напряжение. Они похожи на маленькие, круглые шарики внутри мышц. Когда вы нажмете на такой узел, партнер, возможно, почувствует небольшую боль, нажмите на узелок вниз и старайтесь, как бы вытолкнуть его из мышц. Подробнее: Если бы Ваш партнер умел делать массаж.

Правильный массаж может помочь облегчить боль в спине.

Правильный массаж может помочь облегчить боль в спине, говорят эксперты.

Хорошая новость для всех, кто страдает от боли в спине. Исследователи из немецкого Института качества и эффективности здравоохранения утверждают, что правильный выбранный и проведенный массаж, некоторые упражнения и немного растяжения могут обеспечить облегчение от болей в спине.

Хотя многие люди обращаются за массажем уже несколько лет подряд , не все виды массажа являются эффективными против болей в пояснице.

Помочь смогут классический массаж, тайский массаж и акупунктура.
Классический массаж, тайский массаж и акупрессура являются эффективными в плане оказания помощи от болей в пояснице, показали исследователи.

Методические требования при классическом массаже

Основные методические требования при классическом массаже:
- максимальное расслабление клиента и придание телу так называемого физиологического положения (например, правильная укладка конечности, которая массируется, с учетом функционального состояния мышечных групп);
- все движения выполнять по ходу лимфатических путей по направлению ближайших лимфатических узлов;
- массаж не должен вызывать болевых ощущений;
- лимфатические узлы нельзя массажировать;
- дозирование массажных приемов и их интенсивность необходимо увеличивать постепенно;
- все приемы массажа используют, как правило, в сочетании.