Что такое массаж. Что же дает нам массаж?

Все разновидности классического массажа стали необходимой составляющей всеобщей системы здравохранения для основной массы людей, в нашем, далеко не всегда ддружелюбном, мире!

Общепринятая система оздоровления во всех старнах пости всегда использует кроме основных методов лечения классический массаж, который оказывает решающее воздействие на выздоровление при различных острых и хронических заболеваниях, и обеспечивает высокий уровень общего благополучия населения!

И с постоянно растущей долей исследований благотворного воздействия классического массажа, все больше специалистов советует пациентам включать массаж в планы их личного оздоровления и лечения. Врачи, мануальные терапевты, физиотерапевты и косметологи все больше рекомендуют своим пациентам курс классического массажа для некоторых заболеваний, их профилактики и улучшения общего самочувствия.

Новой тенденцией стало также то, что многие работодатели и страховые компании начали включать в планы обслуживания своих клиентов и работников курсы классического массажа.

Итак, что же такое классический массаж?

Массаж считается одним из старейших методов лечения, первые упоминания о нем были найдены в медицинских текстах еще 4000 лет назад. В самом деле, Гиппократ, известный как "отец медицины", делает ссылку на массаж, когда указывает, что в 4 веке д.н.э.: "Каждый врач обязан обязательно владеть с разными вещами, и, конечно же, с натиранием (то есть, с массажем)."

Вот что пишет о массаже Википедия - "Что такое массаж"
Теперь в наши дни, в дополнение к "натиранию", массажная терапия, часто упоминается как мануальная практика или соматическая терапия. Существует множество методов воздействия на мышечную структуру и мягкие ткани тела, которые предусматривают применение неподвижных или подвижных методов: давление, удержание, вибрация , покачивание, трение, разминание, растирание, выжимание и сжатие. При массаже специалистом прежде всего используются в первую очередь руки, хотя массажисты часто используют и другие участки тела, например, предплечья, локти и ноги. Все эти методы использовались для влияния на опорно-двигательный аппарат, систему кровообращения лимфатическую, нервную и другие системы организма.

Сегодня массаж как один из самых эффективных методов физиотерапии получил очень широкое распространение использования в самых разных сферах клинической медицины. Его используют на протяжении любой стадии реабилитационного лечения, в комплексе лечения болезней и травматических повреждений костно-суставной системы, подострых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной и других систем организма. Классический массаж назначается в качестве средства начальной или конечной профилактики, для восстановления трудоспособности при умственном и физическом переутомлении, для борьбы с профессиональными вредными факторами, как гигиенический и косметический метод, для физического усовершенствования.

Массаж в рамках восстановительного лечения разных органов и систем позволяет уменьшить объем медикаментозной терапии. Как наиболее адекватный и физиологический для организма человека оздоровительный метод, массаж хорошо сочетается с физическими упражнениями, бальнео-, физио-, рефлексо- и мануальной терапией.

Массаж — это совокупность специальных приемов механического дозированного воздействия на тело человека, которые делаются с помощью рук или специальных аппаратов с лечебной или профилактической целью.

В общем счете классический массаж положительно влияет на общее состояние здоровья и благосостояние человека, физическое и психическое благополучие.

Итак, что же дает нам классический массаж?

• Расслабляет тело
• Ослабляет мышечное напряжение
• Снимает усталость и боли в мышцах
• Повышает гибкость и диапазон движения
• Уменьшает хроническую боль
• Успокаивает нервную систему
• Понижает кровяное давление
• Снижается частота сердечных сокращений
• Повышает тонус кожи
• Помогает в восстановлении после травм и болезней
• Укрепляет иммунную систему
• Уменьшает головные боли напряженности
• Снижает психическое напряжение
• Улучшает концентрацию
• Способствует спокойному сну
• Помогает психической релаксации
• Снимает усталость
• Повышает Ваш жизненный тонус
• Помогает оправиться после стрессов
• Заряжает энергетически
  

И это только небольшой список того, что может дать Вам классический массаж.

Приемы классического массажа.

Наиболее распространенным методом классического массажа является  ручной классический массаж. Он является  основным методом, потому что в нем есть разнообразные приемы, что позволяет широко варьировать дозировку, с помощью прикосновения и под контролем зрения, легко контролировать точность исполнения приемов, оценивать их результат. Следует также дополнительно отметить высокую эффективность классического массажа, поскольку только руками массажист может выявить изменения в тканях массажируемой области, определить необходимые точки и непосредственно влиять на них. Не отрицая позитивного влияния аппаратного массажа, все же рекомендуем отдавать предпочтение ручному массажу при выборе методики.

Классический массаж – при данном виде массажа по по А.Ф. Вербову используются 4 базовых классических приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Кроме основных приемов, существуют также разные их варианты – вспомогательные приемы. Далеко не всегда на одном сеансе следует использовать все приемы. Их можно выполнять как одной рукой, так и двумя (по очереди или одновременно). Можно также использовать комбинированный массаж: одна рука выполняет один, вторая – другой прием.

• Поглаживание — один из самых старых и наи­более распространенных приемов, который используется как в классическом массаже, так и в спортивном, косме­тическом массаже, в виде скольжения руки массажис­та по коже без смещения. Деление приемов классического массажа на основные и вспомогательные очень условно, поскольку в некоторых случаях вспомогательные приемы могут быть основны­ми, а основные - вспомогательными. Поглаживанием рекомендуется начинать и заканчи­вать любой массажный сеанс, и применять его перед началом следующего приема классического массажа.

• Растирание влияет на организм более энер­гично, чем поглаживание. Оно состоит в смещении или растягивании поверхностных тканей в различные стороны. Данный прием немного похож на поглаживание, но главное отличие состоит в том, что при растирании применяется более высокая сила надавливания, но руки не скользят по поверхности, а как-бы сдвигают во время движения. Описанный прием применяется по ходу лимфатических сосудов и крови, так и в обратной направленности.

• Разминание - это классическая техника массажа, при которой массажист пальцами рук упруго захватывает, отттягивает, сдвигает, растягивает, сжимает, сдавливает (попеременно) ткани. Разминание -  при данном приеме рукой выполняется два - три этапа: а) фиксация, захват области; б) сдавливание; в) раздавливание, непосредственно разминание.

• Вибрация - это такие приемы массажа, с помощью которых в тканях, которые прорабатываются, образуются колебательные движения разной скорости и амплитуды. Благодаря эластичности тканей механическиеколебания, которые образуются в поверхностных тканях, уходят вглубь как волны. Во время этого, при слабой силе и мощности вибрации, волны могут проходить только по поверхностным тканям и мышцам, а при сильной - проникают всередину и вызывают внутриорганную вибрацию, сосудистую и вибрацию нервов, которые лежат глубже.

В настоящее время Есть более чем 100 000 специалистов классического массажа, практикующих в одной только Украине. Потребности в подготовке кадров варьируются от области к области.

Узнайте больше о конкретных техниках массажа и связанных с ними терминах из моих следующих статей.

Также Вы можете посетить сеансы классического, тайского и других видов массажа прямо у нас в Киеве!