Обучающее видео. Массаж спины

Классический массаж

Этот видеоматериал представляет собой демонстрацию основных приемов, используемых при массаже спины. На практике возможно менять последовательность, интенсивность, уделять большее внимание проблемным зонам пациента, некоторые из приемов не использовать вообще.
Сначала следует побеседовать с клиентом, оценить его состояние, ознакомиться с медицинскими рекомендациями, если таковые имеются. Уложите на ровную жесткую поверхность, желательно, если это будет массажный стол.

Разогрейте руки, легкими поглаживающими движениями ладоней оцените напряженность мышц. Также первый тактильный контакт поможет вам настроиться на пациента, разработать индивидуальную стратегию массажа.
Следует помнить, что одно из основных правил массажа - следование по току лимфы:
от позвоночника к подмышкам и вниз, к паховой области. При массаже спины следуем веерообразно от позвоночника от поясницы до шеи.
Еще одно правило - начинаем с легких, простых приемов, переходя к более интенсив

1. Любой массаж начинаем с легких поглаживаний. Положите ладони (пальцы направлены к шее) на поясницу с разных сторон позвоночника. Легкими круговыми поглаживающими движениями симметрично разводите руки к бокам, постепенно поднимаясь к лопаткам и шее, захватывая плечи. Спускайтесь обратно к пояснице по бокам. Повторить 5-6 раз. При наличии проблем с печенью можно сделать акцент на правом боку пациента, переведя обе руки на одну сторону. А при сердечных заболеваниях на левом.
2. Исходное положение то же. Прижимая ладони к коже, "едьте" к шее, большие пальцы следуют по позвоночнику. Кожа при этом должна немного сдвигаться. Спускайтесь по бокам. Если у пациента большое количество мышечной или жировой ткани, можно исполнять данный прием, согнув пальцы. Повторить 5-6 раз.
3. Поставьте руки по обоим сторонам позвоночника на поясницу, ребрами выпрямленных ладоней встречными движениями "пилите" область около позвоночника, постепенно продвигаясь к воротниковой зоне. Спускайтесь по бокам выжимающим движением. Повторить 4-5 раз. Кожа разогревается, появляется легкое покраснение.
4. Переведите "пиление" в ладонное, увеличивая амплитуду встречных движений ладоней. Охватывайте надплечья. Одна рука движется выжимающим движением от поясницы к шее, другая одновременно вниз. Сделать10-12 движений.
5. Растопыриваем пальцы, слегка вдавливая их в кожу(граблеобразно), повторяйте ладонное пиление с большой амплитудой 10-12 раз. Можно проводить и поперек спины.
6. Для усиления растирающего эффекта согните пальцы. Прием называется гребнеобразный. Двигайтесь от поясницы вверх, выполняя растирания как одновременными, так и поочередными движениями рук. Охватывайте предплечья. Возвращайтесь по бокам стягивающим движением. Тоже 10-12 раз. Можно чередовать гребнеобразные и граблеобразные движения.
7. Поставьте ладони на поясницу с разных сторон, большие пальцы перпендикулярно к позвоночнику, его не касаясь. Надавливая основаниями ладоней и большими пальцами, соберите кожу в складки, и перекатывайте их, не выпуская, остальными пальцами, поднимаясь к шее. Возврат вдавливающими волнистыми движениями растопыренных пальцев, охватывая всю спину. Повторить 10-12 раз.
8. То же, только обе руки с одной стороны от позвоночника. Для каждой стороны 5-6 раз.
9. Начиная от поясницы, веерообразно от позвоночника, делайте выдавливающее движение пальцев и ладоней к бокам. Возвращайтесь к позвоночнику, прихватывая кожу всеми пальцами. Постепенно поднимайтесь до шеи и так же обратно к пояснице. Повторить 5-6 раз. Можно чередовать п. 7, 8, 9.
10. Поставьте ладони на верхнюю часть области между лопатками с разных сторон. Прижмите их к коже и с усилием подтяните основания ладоней к пальцам. Активно разомните образовавшуюся складку круговыми движениями пальцев в направлении от позвоночника. Сделайте 7-8 движений. Поставьте  ладони ниже, повторите. Таким образом спуститесь до поясницы, вернитесь в исходное положение надавливающим гребнеобразным приемом. Повторите 4-5 раз.
11. То же, только разминания делать основаниями ладоней. Повторить 3-5раз.
12. Поставьте ладони с растопыренными пальцами широко на лопатки. С усилием надавливая всеми пальцами, делайте одновременно двумя руками глубокие разминания круговыми движениями в направлении от позвоночника к бокам, охватывая как можно большую площадь спины. На одном месте сделайте 5-7 движений, постепенно спускаясь к пояснице. Возврат можно делать любым из вышеперечисленных способов. Повторить 4-6 раз.
13. То же, только немного стяните кожу к середине, чтобы образовалась небольшая складка, и сделайте 7-8 встречных глубоких разминаний, усиливая воздействие большого и указательного пальцев, делая так называемое пальцевое пиление. Сделайте акцент на проблемной зоне. Повторить 4-5 раз.
14. Поставьте большие пальцы обоих рук над лопаткой, остальные заведите под ключицу. Разминайте трапецевидную мышцу пальцами рук, делая ими поочередно встречные движения. Сделайте 10-12 раз для каждой стороны. Через лопатку спуститесь к боку.
15. Прихватывая пальцами обеих рук поочередно, делайте широкие встречные разминания боковых мышц, по 7-8 раз на одном месте. Спуститесь от подмышек к пояснице. Повторите для другого бока.
16. Положите руку на лопатку. Сверху на нее положите другую руку, усилив таким образом силу воздействий. С усилием разминайте пальцами сначала плечевую зону, потом бок. Повторите для другой стороны. 3-4 раза.
17. Большие пальцы поставьте на расстоянии 2-3 см от позвоночника, охватывая ладонью поясницу. Делайте жесткие (но без боли) круговые разминания большими пальцами. Чередуйте одновременные  и встречные движения.  Акцентируйтесь на проблемной зоне. Медленно поднимайтесь к шее. Повторить 1-2 раза.
18. То же, только делайте разминания околопозвоночной зоны четырьмя сведенными вместе пальцами.
19. То же, только нижней поверхностью кулака. Круговыми и встречными движениями.
20. Гребнями сжатых в кулак рук или нижней поверхностью кулака  вибрирующими движениями пройдите от поясницы к воротниковой зоне. Повторить 4-5 раз П. 17-19  чередуем с п. 20.
21. Пальцами рук круговыми движениями легко разминайте всю поверхность спины. 1-2 раза.
22. Расслабленными пальцами рук легкими движениями  "стегайте" спину по обеим сторонам от позвоночника, постепенно поднимаясь от поясницы к шее. От шеи возвращаетесь вниз, делая пальцевое постукивание. Повторить 1-2 раза.
23. Можно делать вибрации-постукивания ребрами расслабленных ладоней или сложить ладони "лодочкой", делая сотрясения основанием ладони и подушечками пальцев. Повторить 3-5 раз.
24. Для усиления эффекта можно выполнять постукивания гребнями ладоней или нижней поверхностью кулака. При этом руки должны быть расслабленными. Все виды вибраций выполняются ритмично, заканчиваясь "стеганием" пальцами.
25. Поставьте гребни указательного и среднего пальцев по обеим сторонам от позвоночника, второй рукой возьмитесь за внешнюю часть запястья. Линия пальцев и руки совпадает. На вдохе, постепенно, без смещения, усиливайте нажим пальцев до максимального. 7-8 секунд. Резко уберите руки. Таким образом пройтись по проблемной зоне. Можно выполнять данный прием наложенными на позвоночник руками.
26. Положите одну ладонь на лопатку, вторую - под другую лопатку. Сделайте с нажимом 2-3 сдвигающе-растягивающих встречных движения на одном месте, так по всей спине.
27.  Завершите  массаж поглаживаниями по всей поверхности спины и предплечий. Если есть необходимость, вотрите мазь или крем. накройте пациента полотенцем и дайте отдохнуть.