Массаж - один из секретов здоровья и долголетия

Для того, чтобы массаж принес только пользу, необходимо не только учитывать индивидуальные особенности каждого пациента, но и соблюдать определенные правила массажа. Как же узнать, правильно ли выполняется массаж?
1. Уже в самом начале проявляется легкое покраснение кожи вследствие улучшения кровообращения.
2. Мышцы расслабляются, уходит спазм.
3. Частично или полностью уходит боль.
4. Улучшается общее самочувствие.

Но для того, чтобы полностью снять спазм мышц спины и боль, одного сеанса массажа однозначно не хватит. Наилучший вариант - сделать в течение полутора месяцев 4-5 сеансов массажа. Если улучшений в течение 2-3 недель не наступает, смените вид массажа. Возможно, вам понадобится лечебный или медицинский массаж, консультация специалиста.

Массаж спины - это один из разновидностей классического, базового массажа. При его исполнении используются базовые приемы: поглаживания, растирания, разминания, вибрации.
Методика их исполнения позволяет снять боль и спазм в проблемных областях спины. Использование массажа для этих целей, а также для снятия стресса, особенно актуально на фоне ритма сегодняшней жизни, которая переполнена как физическими, так и эмоциональными  перегрузками.

Любой массаж, и массаж спины в частности:
1. Улучшает подвижность суставов, снимает ощущение скованности.
2. Расслабляет мышцы, снимает боль.
3. Способствует нормализации тока крови и лимфы, что приводит к улучшению состояния кожи, нормализирует гормональный фон.
4. Помогает снять последствия стресса, снимает психо-эмоциональное напряжение.
5. Во время массажа выделяется эндорфин, что не только улучшает настроение и общее самочувствие, но и способствует лечению хронических заболеваний.