Массаж шеи

Не секрет, что шея и руки женщины - индикатор ее биологического возраста. Со временем кожа шеи теряет эластичность и появляются морщины и складочки. А при малоподвижном образе жизни проблемы видны и на подбородке, и на затылке. Причем не только внешний вид требует коррекции, но и самочувствие. Как же с этим бороться? Вот тут на помощь придет массаж.

Массаж - отличный способ улучшить кровоснабжение мышц и кожи, что благотворно отразится на вашей внешности и состоянии. Ведь с помощью массажа снимается спазм, напряжение, улучшается работа нервной системы. После массажа приходит в норму кровяное давление, снимается болевой синдром.

Массаж шеи - одна из разновидностей классического массажа, поэтому в нем используются его основные методы воздействия :

1. Поглаживания - эти приемы в различном исполнении начинают любой массаж.  По сути, это легкие ритмичные движения ладоней, начинающие расслабление мышц и усиливающие кровообращение на поверхности кожи.
2. Растирания - эти приемы проводятся более интенсивно, подключаются основания ладоней, используются разные техники, которые мы рассмотрим ниже. Воздействуют на более глубокие слои кожи.
3. Разминания - эти приемы воздействуют на еще более глубоком уровне. Проводятся с помощью пальцев. Расслабляются мышцы, кровоток в них усиливается.
4. Поколачивания - самые интенсивные приемы. Проводятся с помощью пальцев, более жестко. Прогреваются и расслабляются глубокие мышцы, снимается спазм.
5. Вибрации - также интенсивные методы воздействия. Применяется перед окончанием массажа.